食欲抑制サプリでデブ脳を完全消去するまでの記録

10kg以上のダイエットに成功するもリバウンドを繰り返すデブ脳を今度こそ抹殺します。

食欲抑制サプリでデブ脳を完全消去するブログ

初めまして。

このブログにたどり着いて下さった方々
ありがとうございます♪


このブログは10kg以上のダイエットに3度成功するも
毎回リバウンドしては同じ体重に逆戻りを繰り返す
完全なるデブ脳の持ち主がデブ脳の抹殺に挑む記録です


最初に断言しますが高額なパーソナルトレーニングエステをすすめるものではありません

過去に高額なパーソナルで後悔しているので、いかに安くダイエットするかという部分も今回は念頭に置いているのでコスパについても触れていきます




まずは現在までの成果を先にお伝えしておきます


2021年1月12日~1月31日

-3.5kg -4.3%の減量に成功中

ビフォアフも晒しているのでご参照下さい



f:id:diet_log:20210201224333j:plain
↑1月の中旬から月末の変化です


以下、その内容をまとめていますので
興味を持って頂けるコンテンツに
飛んでいただけたらと思います


以下のコンテンツについて詳細に記載したブログも書いていくので
この記事ではこの半月間の大まかな記録や成果を書いていきます



  



ダイエット方法


簡潔にいうと『食欲』という
ダイエットの最大の敵を葬りました!!

太ったりリバウンドしてしまう理由を考えたときに

そもそもなぜ太るのか?→食べ過ぎだから
というごく当たり前のことに辿り着きました…


私は年末の2ヶ月という短い期間に
なんと7kgも太るという驚異的にデブな時間を
過ごしていたのですがその間何がいけなかったかって

Uber○atsです…


あ、いや正確には、Ubereatsを
ついつい開いてしまう自制心の無さと

ヘルシーなメニューもあるのにデブなメニューを
つい選んでしまうデブ脳のせいです


食欲さえなくなればダイエットもうまくいくし
リバウンドもしないのに…


太る原因が食欲なら食欲がなくなればいい!


そんなうまい話ないよね、と思いつつも

食欲をなくす対策

を調べまくりました


その結果、とある
『海外のサプリメント』に辿り着きました

日本のダイエットサプリは過去に散々試して
散々無駄なお金を使ってきたので
まっったく興味はないのですが
(むしろ憎悪しています)


海外のサプリ=超強力!
という漠然としたイメージがあったので
その口コミを見てみたところ


星5つ中 平均4.3⁈!

f:id:diet_log:20200823064414p:plain

とにかくお腹が空かない
食事に対する興味自体がなくなりました
1週間で3kg痩せました
代謝がよくなり運動中の発汗がすごい
1ヶ月で5kg痩せました

こんな口コミがズラリ!!!


これだ!今の食欲に満ち満ちている
気づくとUbereatsを無意識にひらいている
デブまっしぐらの私に必要なのはコレだ…


購入しました

そのサプリがコチラです。


開いてみてくれた方はわかると思うのですが
まぁ…すごい見た目なんです


口コミよくなかったら
中々手を出しにくいビジュアルです

このサイトだけだと全てステマの可能性すら
感じるほどに口コミが良かったので
他のサイトや飲んだことある方のブログも
みましたがやはり口コミの内容は良いものが多数


たまに見かける悪い口コミは
効果がありすぎて怖いというような内容でした

こっちは効果がないことを恐れて
口コミを見ているのに

効果がありすぎて怖い?!
そんなの最高じゃないですか…!!!!震


食欲抑制効果について


ということで購入して飲みはじめて半月
しっかり効果が出ることを身を持って確認出来たので
このブログを書きはじめたわけですが


本当にお腹が空かない!!!


お腹が空いてないのに
食べちゃう私はどうしたらいいのよ⁈


と思った方も大丈夫です

私もデブ脳だったときは
お腹空いてもないのにカレーとか
ガッツリ食べてました…


お腹も空かないし
食への興味がなくなる

コレが正しい表現かなと思います



そして結果は最初に記載した通り半月で

-3.5kg -4.3%です




半月で3.5kg痩せたビフォアフ


f:id:diet_log:20210201224333j:plain


まだまだ細いとは言えませんが
全体的にスッキリしました

樽のようだったお腹に人間の女性らしい
くびれらしきものが戻ってきました

胸より出ていたお腹も凹んできました


3.5kgって結構変わるものですね〜!!


半月でここまで変わると
ダイエットのモチベーションも
かなり変わってきます


もしこのブログを見ていて
あと3kgがなぁ…というような人は
私の場合は半月で達成出来ました

2ヶ月で7kg太るような完全なるデブ脳の私がです


体重の推移のグラフはコチラ

f:id:diet_log:20210201225400j:plain


まあびっくりするほど順調で
私も早速オオサカ堂さんの口コミに
絶賛を書き込みたくなっています



半月で取り組んだこと


ファスティンを1日1錠飲む
・家でYouTubeを見ながら短めのトレーニングを3つ程
(頑張って30分くらい)
有酸素運動ほぼなし
・食事はお腹が空かないので1食か1.5食+プロテイン
・週に1回だけ都度払いのパーソナルで40分筋トレ
(食事の管理などは一切ない安いところです)
 


このご時世で人に会う機会が激減したため
モチベ維持のためにも週1でトレーナーさんと
筋トレをしていますが特にハードなことは
していません(辛いと続かないので)

YouTubeのトレーニングも
5分〜10分くらいのを平均3つほど

食事制限のみで大幅に痩せて貧相になったり
筋肉が落ちるのが嫌なので運動を
私は併用していますが(あと暇な時間があるので)
 

正直ここまで食欲が落ちるのであれば
運動なしでも痩せると思います


食事は本当にお腹が空かないので健康のために1食は健康的な食事をして筋肉は落としたくないのでプロテインを朝晩と飲んでいます


食事の内容は別記事にてまとめますが大体毎日1000kcalくらいで十分満足して生活出来ています


リバウンドまっしぐらの生活をしていた時は朝からカレー食べて、夜ラーメン間食にポテチやらフライドポテト食べるという生活をしていました

そりゃ太るよね…


そして常に食べる事ばっかり考えていました

中毒的に間食がやめられなくて
何かに取り憑かれていたのかも…怖い。


サプリを飲んでからは食に対する考え方が
180度変わり食への執着心がなくなりました


『口寂しい』という感情が脳から
きれいにいなくなり

お腹いっぱいだから途中で食べることをやめる
ということもできるようになりました


今までは、お腹いっぱいでも食べるというスタイルだったのに
食事に関する感情が本当に変わって

我慢』をしなくてよくなり
『執着心』が無くなりました


過去のダイエットの失敗は結局は我慢する生活が続けられないからという部分にあると思うのですが、本当に今回3.5kg痩せるまでの間全く我慢をしていないので

今度こそリバウンドしないダイエットが出来る気がしています




今後の課題や目標


私の身長163cmの美容体重は
52kgなのでまずは10kgの減量を目指しています

現在のペースで行くと3月には達成出来るのかなと
思われますが、途中停滞期なども加味して
4月中には到達出来るかなと


無駄な脂肪を削ぎ落としたあとは
ボディメイクなんて出来たらいいなぁ♪

なんて考えています^^



筆者の過去のダイエット履歴( &リバウンド履歴)


この項目は興味のある方だけ参考にどうぞ

筆者がどれほどデブ脳だったかを世間様に晒して参考にしていただくために書きます。


正直人生で本当に痩せていた期間はごくわずかしかないです

※痩せている状態とはBMIが20未満あたりに定義させて頂きます。


デブとぽっちゃりの定義って難しいですが男性目線と女性目線(そこから女性はさらに細分化)の違いがあるのでその視点から自分を振り返ると


男性
ぽっちゃり・ムチムチ・おっぱいでかい(この辺が筆者を結構甘やかしてきた要因※いつか書く)

女性(一般レベル)
ぽっちゃり・ダイエットいつもしてる人

女性(意識高い系)
デブ寄りのぽっちゃり・いつもダイエットとか言ってるくせに痩せないやつ


いつもダイエットダイエットと言ってるくせに痩せないやつ、身の回りにこんなやついませんか?

はい、私のことです。


そんな私でも過去に3度のダイエットに成功しています
(リバウンドしてるから成功と言えないかもだけど…)



1回目

2014年くらいの3ヶ月間
この時人生で初めての62kgを経験し焦って決意しました


パーソナルトレーニングジムと契約

ガチガチの糖質制限
1日の糖質を15g以内を目標と言われる
(トマトや根菜など糖質の高目な野菜すらNG

週2のトレーニング(マンツーマン)


結果は3ヶ月で62kgから50kgまで痩せました

3ヶ月で12kg
そのお値段は35万円ほど


1kg痩せることに3万円を払ったということになります
現在の私の方法のコスパは-3.5kgで2200円ほどです

ガッチガチの糖質制限から開放されたのちにそのストレスからしっかり半年後にはリバウンドしていました 


このダイエットで学んだことは

頑張れば痩せられるんだ!
でも頑張るのやめたら元に戻るんだ

ということです…
35万円かけて残ったのはその教訓のみです(絶望)


2回目

2018年半年間


やはりその時の体重62kg
私の体って62kgが大好きなようです


この時のダイエットは
前回のパーソナルトレーニング(35万円)
で得た知識を少しでも生かして
後悔を減らしたいという気持ちから
その時の方法を独自に再現しました


パーソナルで得た知識なので
やはりガチガチの糖質制限+家での筋トレ+ランニング

とにかく1円もジムなどにお金をかけず
自分の意思だけで痩せました

62kgから52kgくらいまで痩せたところで
満足してしまって段々と糖質制限もしんどくなり

結局リバウンドしました
糖質制限って本当に続けるのが難しい



3回目

2019年

また62kgになって我に帰りました…
私の体は自分のベスト体重を62kgと認識しているようです


この時は流行りの暗闇系エクササイズにハマって
割と健康的に楽しくダイエット出来ました


体重も50kgを割るくらいまで到達

お腹も少し割れてきたりして
元々痩せてましたみたいな顔して
ジムでドヤしてました

過去で一番楽しくダイエット出来たこともあり
私のデブ脳も大人しく静観していました
(脳もアドレナリンが出て楽しんでいたようです)


しかしながら、2020年謎のウィルスが到来

暗闇系エクササイズって当たり前に密になるのと
その頃にはこのまま体型キープ出来ちゃうんじゃない⁈
と少しの余裕も出てきちゃったりしてジム退会

コスパ的には毎月のジム代金16000円×1年半

楽しかったこともあって
この出費には概ね満足しています、が

→コロナ自粛でリバウンド


そして2021年に至ります

ちなみに2021年1月12日(ダイエットスタート日)の体重は
もう皆さんわかると思いますが


62kgです
(62kgの呪いと呼んでいます)






1つ目の記事からかなり長くなってしまいましたが
最後まで読んでくださり、ありがとうございました♪


今後も食欲抑制サプリでのダイエットの経過を
沢山書いていきます!


ダイエットに悩んでいる誰かの
参考になりますように


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ファスティンXRの食欲抑制効果と副作用について

こんにちは♪

現在ファスティンXRを飲みはじめてもうすぐ1ヶ月経過しますが
順調に食欲を抑えられています^^

この記事では以下の内容について書いていきます♪

ファスティンを飲む前と後の食事量の変化


私が2ヶ月で7kg太ったときは

お腹が空いてもいないのに

UberEatsを眺めては、食べたら太るなぁ
でも食べたいなぁ(お腹空いてないのに)

という思考で毎日が埋め尽くされていました…


『常に口寂しくて何か食べていたい』
↑この気持ちが空腹の度合いには全く関係なく
常に頭の中にありました


お腹が空いていないのに食べる
これが一番太るんですよね



デブ期間によく食べていた食事

✔︎カレー
とにかくスープカレーが大好きで具沢山のスープカレーにご飯250g

✔︎麺類
そばとカレーうどん
特に蕎麦はいくら食べても罪悪感が薄いので
富士そばで蕎麦とセットでミニ親子丼も…
(蕎麦はヘルシーでも、物足りなくて結局親子丼食べてたら太るだけですね)

✔︎ファーストフード
定期的にポテトが食べたくなってUberで週に2〜3回は頼んでました
(せめて歩いて買いに行け)

✔︎ポテチ
デブの割りに甘いものには興味がなくて
とにかく塩分の多い物が好きな傾向あり
週に4回くらいは食べてました
ポテチ買う為に夜中に寒い中わざわざコンビニに行くレベル(病的)


朝 なし 昼 カレー 夜 ポテトとポテチ
朝 なし 昼 蕎麦と親子丼 夜 カップラーメン おやつにポテチ

こんなのが毎日、それは太りますね
しかも夜中にも食べていました(一番ダメなやつ)


↓↓↓



ファスティンを飲み始めてからの食事
起床後
プロテインとりんごとアーモンドミルク(または豆乳)
で作ったプロテインスムージ

固形物は1日1食(たまに1.5食)

よく食べる物↓
鶏肉(自家製の鶏ハムかサラダチキン)
野菜(特にきのこ沢山)スープ、味噌汁、辛いスープ
納豆、豆腐、鮭、もち麦入りのご飯

運動後のプロテイン


確実に食べる量が減り、確実に健康的な食生活になりました

1日の平均カロリーは1000kcalくらいに抑えられていますが

お腹がすく→無し
お腹が空いてイライラする→無し
お腹が空いてないのに食べたい→無し


あんなに毎日活用していたUberEatsは
開くことすらなくなりました(笑)




食欲がなくなるというより食への興味がなくなる話


ファスティンを実際に飲んでみて感じた効果は

・食欲抑制効果(お腹が空かなくなる)効果

・食事への興味自体が薄くなる効果


私にとって有り難かったのは後者の効果です


というのも、私が太った期間に実際に陥っていた症状で

『お腹が空いていないのに食べたい』
という欲求に支配されていたからです

通常の食欲とは
お腹が空いた→食事をしたい

というものですが、私の食欲中枢は完全にバグって
しまっていたのかお腹が空いていなくても常に
食べたいという衝動に駆られていました


それがファスティンを飲み始めてから

お腹も空いていないし別に食べたいとも思わない

という状態になりました


お腹空いていないのに食べてしまう→後悔

ということが一切なくなりました^^


ファスティンの飲み方


私がファスティンを飲んでいるタイミングは
起床後プロテインスムージーと一緒のタイミングです

現在は毎日一錠飲んでいますが
最初は成分が強く体調が悪くなったという
レビューがあったので半錠から始めました

現在飲み始めて約1ヶ月時点で、耐性はまだついていないようですが
実験的に朝1錠、昼に1錠飲んでみる日を作ろうと考えています


副作用の有無(私の場合はなかった話)


副作用は半錠で飲み始めたことが良かったのか
私は特に何も感じませんでした


食欲抑制効果の他に感じたことは

・飲んで30分程度で少し心拍の上昇を感じる
(苦しい動悸のようなものではなくドキドキする感じです)

・喉がいつもより乾く
(この症状は飲み始めだけでした)



ファスティンを飲んでみてわかったダイエットとの付き合い方


過去にパーソナルトレーニング糖質制限エステに色んなダイエットをしてきましたが
(3度ほど10kg以上のダイエットしてはリバウンドしています)

今回のダイエットが最もストレスがないです


過去のダイエットでは短期間でいかに頑張って効果を出すか

ということを考えていました
なぜなら…


そんなに長く頑張れないので早く終わりにしたい

↑辛いんです、無理してるんです。


今回のダイエットも

短期間でいかに結果を出すか
という点には重点を置いています

ただし、短期間でグッと効果を上げた後に
しっかりキープする為に長期的に頑張りたい

と思っています。

何故なら、辛くないからです^^


辛いダイエットは挫折するし
もし成功したとしてもその後に反動で
必ずリバウンドしてしまいました


今回のダイエットはとにかく辛くないので
反動も起きないし、痩せたあとにもし少しくらい食べて
太ってしまっても、ファスティンを飲んで翌日に
デトックスすれば大丈夫!という気持ちがあるので

ダイエットの後にリバウンドしてしまうかも…
という心配もなくなりました^^


デブ期間中…

食べてる瞬間はいつも幸せですが
食べたあとはいつも後悔と
お腹の重さやだるさだけが残って

お腹がいっぱいすぎて動く気にもならないし
いつもだらだらと無駄な時間を過ごしていました


食欲に支配されなくなった今は
起きたら体重計に乗って
プロテイン入りのりんごスムージーを飲み
本当に健康的な食事を1食だけ食べる

こんな生活ができるようになりました


しかもファスティンを飲み始めたその日からです

サプリって効果が出るまでに何日もかかるもの
効果があったのかすらわからないもの

そんなものばかりだと思っていましたが
ファスティンは本当に違いました



今回のダイエットで心掛けていることは

ストレスを溜めないこと
頑張りすぎないこと
継続できる習慣を身につけること


過去に色々なダイエットをしては
成功らしきところまでは行けました

でも、実際にはその生活を継続することが出来ず
途中でやめてしまいました


結局は辛かったり、やりたくないことだったから
継続することが難しかったのです



今回のダイエットでしていることは
私にとって苦痛になることが一切なくて
これならこれからも続けて行けそうだなと思える
そういう内容だけで行っています




食欲からの開放を手に入れたい方は
ファスティンを是非飲んでみて欲しいです





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痩せるために使用しているアイテム

現在使用しているアイテムを紹介♪

随時更新します^^


使用頻度順に書きます


愛用アイテム一覧

ファスティンXR(食欲抑制)


毎日お世話になっている食欲抑制効果
抜群のサプリメント

アメリカのサプリなので見た目も効果も
かなり強烈です!!笑


     \ 口コミを見てみる /

 ファスティンXR 



食欲のことで悩んでる方、過食の方
口コミだけでも見に行ってみて欲しい!


筆者は2020年の年末の2ヶ月で7kg太るという
大大大バウンドをしましたが…
このサプリのおかげで食欲を抑えることができ
半月で3.5kgの減量に成功しました(まだまだ継続中です♪)

本当にお腹が空きません!!


今まで日本のダイエットサプリで効果を感じたことは
残念ながら一回も無かったけど海外サプリって
本当に本当に全然違うということを知りました

朝1錠飲むだけで夜までお腹がすかないし
間食したい!お菓子食べたい!
ずっと食べ物のことを考えていた私でも

食事に対する執着心がなくなりました


短期間でグッと体重を落としたい人には
本当におすすめです!!!



メラトニンサプリ(睡眠向上/ダイエット/アンチエイジング


メラトニンは睡眠だけじゃない!

\ 実は痩せホルモンとも言われているメラトニン /

↑ファスティンXRと同じ通販サイトで購入しました


睡眠中に脂肪を燃焼させるためには
深い眠りについて成長ホルモン
出すことが重要!!

ただ寝るよりも寝てる間により沢山痩せる
ことが出来たら嬉しいですよね


他にもこんな効果があります

・抗酸化作用で有名なビタミンEより6〜10倍の抗酸化作用
・廊下の原因になる活性酸素による酸化を抑える
・シミやシワの改善
・ダイエット中に下がりがちな免疫力を高める
・老化防止


せっかく痩せることが出来ても免疫が落ちて風邪を引いたり
げっそり老けた感じになりたくないのでメラトニンも飲んでいます


ずっと夜型でダイエットには不向きな
生活を送っていたのですが…

メラトニンをとるようになって少しずつですが
以前より早く眠ることができるようになってきて
睡眠サイクルが改善されました^^

睡眠薬などではないので安心して飲めるところもポイント♪


リオサイトメル(代謝向上サプリ)


甲状腺ホルモンを補うことで、新陳代謝を高める薬

リオサイトメルを接種することで
食事により摂取されたたんぱく質や脂肪、炭水化物が、代謝されて
エネルギーに変換される際の甲状腺ホルモンが増えることにより
新陳代謝を促進するので、基礎代謝が向上し痩せやすくなります


つまり代謝が向上することによって、体重を落としやすくなります^^


実際に飲んでみたら『なんかい…?』

いつもの部屋、いつもの部屋着を着ているのに
なんか暑い、冷え性の改善にも繋がります

体の内側から暑くなってきている感覚が体感できます
(激辛を食べた時に似ています)

冷えや底代謝はダイエットの大敵なので代謝向上系は
ダイエットを効率良く進めたい方には飲まない理由無し!




セラゼッタ(ミニピル)


↑画像から通販サイト飛べます


合成黄体ホルモンだけを含み、卵胞ホルモン(エストロゲン)は含まない
ミニピルと呼ばれる経口避妊薬

セラゼッタ(Cerazette)はエストロゲンを含有していないため
血栓素因のある方、高血圧、授乳中、35歳以上の喫煙者など
エストロゲンの使用が適さない方の経口避妊薬として適しています


通常のピルはエストロゲン(女性ホルモン)を含むので
『太らない』とされてはいますが…

正直、女性ホルモン系は筆者の経験上太ります
(痩せた体質の人は知らないけど太りやすい体質の人は太ると思う、太らずとも浮腫みやすくなります)


男性と女性で太りやすいのは女性ですよね
それって女性には女性ホルモンがあるから

つまりその女性ホルモンを接種するわけですから太りやすくなると思います
(太るって書いたら売れないし書かないだけだと思っている)


セラゼッタはその女性ホルモンを含まないピルなので
太りにくく浮腫もないと言われています

(2/11から飲み始めたのでもう少し飲んでみてきちんとレビューします)



カリウムサプリ(浮腫対策)

日本のカリウムのサプリは含有量250mgなども多いですが
1080mg!!!

海外サプリのいいところは1錠あたりの含有量が多いので
何錠も沢山飲まなくていいところですね(一粒は少し大きいけど)

カリウムは浮腫対策で生理中や浮腫の気になるとき
飲むようにしています(浮腫みたくない日にも)


利尿剤(浮腫対策)

外食の翌日など絶対体重増えてるな…テンション下がるな…
という時に飲むと、朝1のおしっこレベルの尿が2〜3回出て
なかった風になります

ただ脱水しているだけなので実質的に痩せているわけではないですが
沢山食べた翌日の体重増加はほぼ水分なので
食べ過ぎた翌日のリセットには利尿剤は最適です

生理中で浮腫が本当にひどい時などに飲むと顔や足も見た目にすっきりします


ストレッチポール

暇な時にコロコロしてます
特に肩甲骨周りが凝りまくってるので
肩こりにも効果あり^^

肩甲骨は痩せる為には動かした方がいいので
痩せて肩こりなくなって一石二鳥♪




今後導入予定

コルセット各種比較

着圧ソックス各種比較

食欲抑制サプリでデブ脳を完全消去するブログ

初めまして。

このブログにたどり着いて下さった方々
ありがとうございます♪


このブログは10kg以上のダイエットに3度成功するも
毎回リバウンドしては同じ体重に逆戻りを繰り返す
完全なるデブ脳の持ち主がデブ脳の抹殺に挑む記録です


最初に断言しますが高額なパーソナルトレーニングエステをすすめるものではありません

過去に高額なパーソナルで後悔しているので、いかに安くダイエットするかという部分も今回は念頭に置いているのでコスパについても触れていきます




まずは現在までの成果を先にお伝えしておきます


2021年1月12日~1月31日

-3.5kg -4.3%の減量に成功中

ビフォアフも晒しているのでご参照下さい



f:id:diet_log:20210201224333j:plain
↑1月の中旬から月末の変化です


以下、その内容をまとめていますので
興味を持って頂けるコンテンツに
飛んでいただけたらと思います


以下のコンテンツについて詳細に記載したブログも書いていくので
この記事ではこの半月間の大まかな記録や成果を書いていきます



  



ダイエット方法


簡潔にいうと『食欲』という
ダイエットの最大の敵を葬りました!!

太ったりリバウンドしてしまう理由を考えたときに

そもそもなぜ太るのか?→食べ過ぎだから
というごく当たり前のことに辿り着きました…


私は年末の2ヶ月という短い期間に
なんと7kgも太るという驚異的にデブな時間を
過ごしていたのですがその間何がいけなかったかって

Uber○atsです…


あ、いや正確には、Ubereatsを
ついつい開いてしまう自制心の無さと

ヘルシーなメニューもあるのにデブなメニューを
つい選んでしまうデブ脳のせいです


食欲さえなくなればダイエットもうまくいくし
リバウンドもしないのに…


太る原因が食欲なら食欲がなくなればいい!


そんなうまい話ないよね、と思いつつも

食欲をなくす対策

を調べまくりました


その結果、とある
『海外のサプリメント』に辿り着きました

日本のダイエットサプリは過去に散々試して
散々無駄なお金を使ってきたので
まっったく興味はないのですが
(むしろ憎悪しています)


海外のサプリ=超強力!
という漠然としたイメージがあったので
その口コミを見てみたところ


星5つ中 平均4.3⁈!

f:id:diet_log:20200823064414p:plain

とにかくお腹が空かない
食事に対する興味自体がなくなりました
1週間で3kg痩せました
代謝がよくなり運動中の発汗がすごい
1ヶ月で5kg痩せました

こんな口コミがズラリ!!!


これだ!今の食欲に満ち満ちている
気づくとUbereatsを無意識にひらいている
デブまっしぐらの私に必要なのはコレだ…


購入しました

そのサプリがコチラです。


開いてみてくれた方はわかると思うのですが
まぁ…すごい見た目なんです


口コミよくなかったら
中々手を出しにくいビジュアルです

このサイトだけだと全てステマの可能性すら
感じるほどに口コミが良かったので
他のサイトや飲んだことある方のブログも
みましたがやはり口コミの内容は良いものが多数


たまに見かける悪い口コミは
効果がありすぎて怖いというような内容でした

こっちは効果がないことを恐れて
口コミを見ているのに

効果がありすぎて怖い?!
そんなの最高じゃないですか…!!!!震


食欲抑制効果について


ということで購入して飲みはじめて半月
しっかり効果が出ることを身を持って確認出来たので
このブログを書きはじめたわけですが


本当にお腹が空かない!!!


お腹が空いてないのに
食べちゃう私はどうしたらいいのよ⁈


と思った方も大丈夫です

私もデブ脳だったときは
お腹空いてもないのにカレーとか
ガッツリ食べてました…


お腹も空かないし
食への興味がなくなる

コレが正しい表現かなと思います



そして結果は最初に記載した通り半月で

-3.5kg -4.3%です




半月で3.5kg痩せたビフォアフ


f:id:diet_log:20210201224333j:plain


まだまだ細いとは言えませんが
全体的にスッキリしました

樽のようだったお腹に人間の女性らしい
くびれらしきものが戻ってきました

胸より出ていたお腹も凹んできました


3.5kgって結構変わるものですね〜!!


半月でここまで変わると
ダイエットのモチベーションも
かなり変わってきます


もしこのブログを見ていて
あと3kgがなぁ…というような人は
私の場合は半月で達成出来ました

2ヶ月で7kg太るような完全なるデブ脳の私がです


体重の推移のグラフはコチラ

f:id:diet_log:20210201225400j:plain


まあびっくりするほど順調で
私も早速オオサカ堂さんの口コミに
絶賛を書き込みたくなっています



半月で取り組んだこと


ファスティンを1日1錠飲む
・家でYouTubeを見ながら短めのトレーニングを3つ程
(頑張って30分くらい)
有酸素運動ほぼなし
・食事はお腹が空かないので1食か1.5食+プロテイン
・週に1回だけ都度払いのパーソナルで40分筋トレ
(食事の管理などは一切ない安いところです)
 


このご時世で人に会う機会が激減したため
モチベ維持のためにも週1でトレーナーさんと
筋トレをしていますが特にハードなことは
していません(辛いと続かないので)

YouTubeのトレーニングも
5分〜10分くらいのを平均3つほど

食事制限のみで大幅に痩せて貧相になったり
筋肉が落ちるのが嫌なので運動を
私は併用していますが(あと暇な時間があるので)
 

正直ここまで食欲が落ちるのであれば
運動なしでも痩せると思います


食事は本当にお腹が空かないので健康のために1食は健康的な食事をして筋肉は落としたくないのでプロテインを朝晩と飲んでいます


食事の内容は別記事にてまとめますが大体毎日1000kcalくらいで十分満足して生活出来ています


リバウンドまっしぐらの生活をしていた時は朝からカレー食べて、夜ラーメン間食にポテチやらフライドポテト食べるという生活をしていました

そりゃ太るよね…


そして常に食べる事ばっかり考えていました

中毒的に間食がやめられなくて
何かに取り憑かれていたのかも…怖い。


サプリを飲んでからは食に対する考え方が
180度変わり食への執着心がなくなりました


『口寂しい』という感情が脳から
きれいにいなくなり

お腹いっぱいだから途中で食べることをやめる
ということもできるようになりました


今までは、お腹いっぱいでも食べるというスタイルだったのに
食事に関する感情が本当に変わって

我慢』をしなくてよくなり
『執着心』が無くなりました


過去のダイエットの失敗は結局は我慢する生活が続けられないからという部分にあると思うのですが、本当に今回3.5kg痩せるまでの間全く我慢をしていないので

今度こそリバウンドしないダイエットが出来る気がしています




今後の課題や目標


私の身長163cmの美容体重は
52kgなのでまずは10kgの減量を目指しています

現在のペースで行くと3月には達成出来るのかなと
思われますが、途中停滞期なども加味して
4月中には到達出来るかなと


無駄な脂肪を削ぎ落としたあとは
ボディメイクなんて出来たらいいなぁ♪

なんて考えています^^



筆者の過去のダイエット履歴( &リバウンド履歴)


この項目は興味のある方だけ参考にどうぞ

筆者がどれほどデブ脳だったかを世間様に晒して参考にしていただくために書きます。


正直人生で本当に痩せていた期間はごくわずかしかないです

※痩せている状態とはBMIが20未満あたりに定義させて頂きます。


デブとぽっちゃりの定義って難しいですが男性目線と女性目線(そこから女性はさらに細分化)の違いがあるのでその視点から自分を振り返ると


男性
ぽっちゃり・ムチムチ・おっぱいでかい(この辺が筆者を結構甘やかしてきた要因※いつか書く)

女性(一般レベル)
ぽっちゃり・ダイエットいつもしてる人

女性(意識高い系)
デブ寄りのぽっちゃり・いつもダイエットとか言ってるくせに痩せないやつ


いつもダイエットダイエットと言ってるくせに痩せないやつ、身の回りにこんなやついませんか?

はい、私のことです。


そんな私でも過去に3度のダイエットに成功しています
(リバウンドしてるから成功と言えないかもだけど…)



1回目

2014年くらいの3ヶ月間
この時人生で初めての62kgを経験し焦って決意しました


パーソナルトレーニングジムと契約

ガチガチの糖質制限
1日の糖質を15g以内を目標と言われる
(トマトや根菜など糖質の高目な野菜すらNG

週2のトレーニング(マンツーマン)


結果は3ヶ月で62kgから50kgまで痩せました

3ヶ月で12kg
そのお値段は35万円ほど


1kg痩せることに3万円を払ったということになります
現在の私の方法のコスパは-3.5kgで2200円ほどです

ガッチガチの糖質制限から開放されたのちにそのストレスからしっかり半年後にはリバウンドしていました 


このダイエットで学んだことは

頑張れば痩せられるんだ!
でも頑張るのやめたら元に戻るんだ

ということです…
35万円かけて残ったのはその教訓のみです(絶望)


2回目

2018年半年間


やはりその時の体重62kg
私の体って62kgが大好きなようです


この時のダイエットは
前回のパーソナルトレーニング(35万円)
で得た知識を少しでも生かして
後悔を減らしたいという気持ちから
その時の方法を独自に再現しました


パーソナルで得た知識なので
やはりガチガチの糖質制限+家での筋トレ+ランニング

とにかく1円もジムなどにお金をかけず
自分の意思だけで痩せました

62kgから52kgくらいまで痩せたところで
満足してしまって段々と糖質制限もしんどくなり

結局リバウンドしました
糖質制限って本当に続けるのが難しい



3回目

2019年

また62kgになって我に帰りました…
私の体は自分のベスト体重を62kgと認識しているようです


この時は流行りの暗闇系エクササイズにハマって
割と健康的に楽しくダイエット出来ました


体重も50kgを割るくらいまで到達

お腹も少し割れてきたりして
元々痩せてましたみたいな顔して
ジムでドヤしてました

過去で一番楽しくダイエット出来たこともあり
私のデブ脳も大人しく静観していました
(脳もアドレナリンが出て楽しんでいたようです)


しかしながら、2020年謎のウィルスが到来

暗闇系エクササイズって当たり前に密になるのと
その頃にはこのまま体型キープ出来ちゃうんじゃない⁈
と少しの余裕も出てきちゃったりしてジム退会

コスパ的には毎月のジム代金16000円×1年半

楽しかったこともあって
この出費には概ね満足しています、が

→コロナ自粛でリバウンド


そして2021年に至ります

ちなみに2021年1月12日(ダイエットスタート日)の体重は
もう皆さんわかると思いますが


62kgです
(62kgの呪いと呼んでいます)






1つ目の記事からかなり長くなってしまいましたが
最後まで読んでくださり、ありがとうございました♪


今後も食欲抑制サプリでのダイエットの経過を
沢山書いていきます!


ダイエットに悩んでいる誰かの
参考になりますように


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